نصائح لتقليل إجهاد العين

نصائح ذهبية لتقليل إجهاد العين عند استخدام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

أصبحت شاشات الكمبيوتر والذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، سواء في العمل أو الدراسة أو الترفيه. ولكن مع تزايد عدد الساعات التي نقضيها أمام هذه الشاشات، تظهر مشكلة صحية…

أسس الصحة النفسية للقوصي: مرونة العقل في عصر الألعاب الرقمية

يظل كتاب "أسس الصحة النفسية" للدكتور عبد العزيز القوصي مرجعاً حياً، حتى ونحن نعيش في عالم تقوده الشاشات والألعاب الإلكترونية المعقدة. القوصي لم يرَ ألعاب الفيديو، لكن مبادئه الأساسية حول…